|
Если ты гипотоник, жуй
женьшень и
лимонник
А знаете ли вы,
что частые головные боли, потемнение в глазах,
полуобморочное состояние, выраженная общая
слабость, холодные и влажные ладони, дрожь в
коленках, быстрая утомляемость, сниженная
работоспособность - все эти симптомы характерны
для людей, страдающих пониженным артериальным
давлением - гипотонией.
Основная причина возникновения гипотонии -
поражение вегетативной нервной системы.
Специалисты различают несколько видов гипотонии,
для которой характерна нижняя граница нормы
давления 100-105/60-65 миллиметров ртутного
столба. Чаще всего встречается ортостатическая,
возникающая при изменении положения тела из
горизонтального в вертикальное. "Поэтому не
рекомендуется резко менять положение, - говорит
врач-терапевт Наталья Чернышёва. - Например,
именно по этой причине - перераспределение объёма
крови в нижнюю половину тела, за счёт чего
происходит резкое снижение давления, - падают в
обморок дети на школьных линейках и солдаты на
плацу".
Определить, возникает ли ортостатическое нарушение
давления или нет, просто. Нужно лечь на кушетку и
через 10 минут в этом положении измерить давление.
Потом встать, и через две минуты снова измерить
давление и определить разницу между его верхней и
нижней границей. Если верхняя граница давления в
положении стоя меньше, чем в положении лёжа, на 20
миллиметров ртутного столба, а нижняя граница
меньше, чем 10 миллиметров ртутного столба, можно
считать, что вы - гипотоник.
Гипотония бывает симптоматическая (вторичная) при
некоторых заболеваниях: острой язве желудка,
острой пневмонии, кровотечениях, при шоках:
кардиогенном, который случается при остром
инфаркте, а также анафилактическом - при остро
возникающих аллергических реакциях.
Снижение артериального давления может быть
искусственно вызванное, как правило,
лекарственное. Чаще всего оно бывает у людей,
страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, в
частности гипертонической болезнью, если они
бесконтрольно принимают лекарственные препараты, а
также у людей с ишемической болезнью сердца,
использующих много глицерина.
У людей, страдающих гипотонией, уровень давления
может колебаться в течение суток от низкого до
нормального. Они встают утром не отдохнувшие,
усталые, в течение длительного времени приходят в
себя, потом работоспособность восстанавливается,
но к обеду наступает упадок сил. Небольшой отдых в
обед приносит им значительное улучшение и они
вновь работоспособны. Таким людям Наталья
Чернышева советует обязательно соблюдать режим
труда и отдыха, им нельзя "пахать" сутками, ночами
сидеть за компьютером, им противопоказаны
командировки. Кроме того, отмечает врач, давление
может снижаться и у здоровых людей, если они
работают в длительном контакте с высокими
температурами, с выраженным шумом и парами кислот.
Для повышения артериального давления и улучшения
самочувствия гипотоникам необходимо заниматься
лечебной физкультурой, принимать контрастный или
циркулярный душ. Из лекарственных препаратов
медики рекомендуют принимать кофеиносодержащие. Из
фитотерапии -
лимонник,
женьшень,
крепкий зеленый чай,
которые увеличивают частоту сердечных сокращений и
давление. Причём лучше заваривать их самим, а не
использовать настойки на спирту, так как
заваренные травы можно пить в течение трёх недель
изо дня в день, чего не скажешь о спиртовых
настойках. Кроме этого, как известно, повысить
давление может кофе и шоколад. |
